Pourquoi s’entraîner debout?

Il existe deux types de fibres musculaires dans notre corps: dynamiques et stabilisatrices. Lorsque nous travaillons sur un appareil d’entraînement, nous entraînons traditionnellement des fibres musculaires isotoniques avec des exercices dynamiques, qui favorisent un renforcement musculaire spécifique. Les exercices traditionnels sont principalement effectués en position assise, forçant souvent la colonne vertébrale à adopter une posture artificielle pour équilibrer la pression sur les articulations. En position assise, la charge sur le rachis lombaire (L3) a augmenté de 30% selon Troisier et de 40% selon Nachemson.

Pour éviter que les disques vertébraux ne soient sujets à l’usure
ressentir la douleur, les courbes et les muscles physiologiques doivent être
équilibré.

Les exercices effectués sur l’appareil Switching® améliorent
fonctionnalité du corps de manière naturelle, agissant sur les différents
groupes musculaires et augmentant ainsi la possibilité de brûler des calories.

Effet positif sur le métabolisme

Les physiologistes ont découvert que l’obésité, le cholestérol élevé, le
les maladies cardiaques et le diabète peuvent résulter d’un dysfonctionnement
de l’enzyme lipase qui a pour fonction la dégradation des lipides.

Ceci est principalement causé par un mode de vie sédentaire.
Au cours de leurs études, les scientifiques ont découvert que l’emplacement
érigé active les muscles et favorise la distribution de la lipase dans le
corps. La durée de l’exercice affecte
d’une manière directement proportionnelle à la dégradation des graisses e
cholestérol.

Un autre avantage de la formation debout est de réduire le risque
cholestérol, en fait les personnes qui dépensent la plupart des
les séances d’une journée sont plus sujettes à un risque élevé de cholestérol.

«La session comporte un risque insidieux, car les gens ne sont pas
conscient de ce danger », explique le prof. Marc Hamilton,
professeur de sciences biomédicales, Missouri University, Columbia.

Entraînement fonctionnel – Mouvement naturel du corps humain

Switching® est une invention italienne, reconnue internationalement pour son innovation exceptionnelle. Teca est la première entreprise à découvrir l’extraordinaire potentiel de la «formation debout». Switching® n’est pas simplement un autre appareil d’entraînement, c’est un concept de base qui a révolutionné l’entraînement en salle. Il est idéal pour un entraînement spécifique et peut être utilisé de différentes manières: pour un entraînement personnel, une perte de poids, individuellement ou collectivement avec des entraînements supplémentaires.

Les appareils peuvent être utilisés par n’importe qui pour améliorer
performance. Le potentiel est illimité. Tant pour les personnes de plus de 60 ans,
pour les jeunes ou les sportifs. Switching® améliore non seulement la force musculaire,
force et endurance, mais renforce également la
système cardiovasculaire et fonction pulmonaire.

Basé sur le principe de fonctionnalité, le système Switching® est conçu pour améliorer efficacement l’équilibre, la posture, la force et l’endurance. Toutes les séances d’entraînement Switching® sont inspirées du mouvement naturel du corps humain, basé sur l’activité physique quotidienne.

L’entraînement debout réduit la tension sur la colonne vertébrale et le
en même temps stabilise les muscles. Surtout les groupes musculaires, qui
ils sont utilisés pour adopter une posture correcte. La condition de déséquilibre e
l’instabilité du corps rectal nécessite une amélioration
complexes qui soulignent l’effet des groupes musculaires (agonistes),
antagonistes et stabilisants grâce à un effet synergique de
chaînes cinétiques.

Circuit training

Les dix appareils d’entraînement inclus dans le système Switching®
ils affectent pratiquement tous les muscles et chaînes musculaires. Ce
cela signifie que toute personne de n’importe quelle taille et capacité physique peut
bénéficier de Switching®.

C’est un système d’entraînement simple et immédiat, qui montre déjà ses effets après une courte phase d’entraînement. Avec un entraînement régulier de 1 à 2 minutes sur chaque appareil d’exercice, Switching® offre à l’opérateur la possibilité d’obtenir un entraînement efficace en seulement 20 minutes. Cette période d’exercice relativement courte suffit à garder le corps humain en forme.